为进一步增强学生心理健康教育的针对性和实效性，着力提升学生心理健康素养，12月6日下午，荆州市沙市区校外未成年人心理辅导站走进沙市区红门路学校为七年级学生开展《我和学习这件事》专题心理辅导。辅导站辅导教师李瑊担任主讲，心理辅导站核心义工团队参加。

活动开始前，李瑊引导同学们进行冥想静心训练，让漂浮不定的思绪缓缓沉淀下来。开讲后，李瑊首先询问同学们对学习的感觉，打开同学们的心扉。接着，让同学们用一幅画表达自己和学习的关系。同时，核心团队老师们在场下指点并注意搜集好的作品，通过大屏幕向全体同学分享。

通过分析展示同学们的作品，李瑊引导同学们区分事实和想法，并举出生活中常见的例子帮助同学们强化巩固。并精心设计动画，向同学们阐述想法产生与认知融合的过程，从而分析想法产生背后的机制和原因，让同学们意识到“学习很难”只是基于客观事实而产生的想法，并不等同于事实本身，即对学习产生不良情绪反应的原因。

随后，李老师还向同学们介绍缓解压力焦虑的方法，带领同学们展开“叶子漂走了”冥想，组织“小喇叭开始广播了”交互式游戏。

辅导讲座让同学们明白了生活中非常重要却又经常被忽略的道理，明白了对学习产生的一切负面看法都不等同于客观事实。同学们表示，将用学到的思维方法指导日后的学习生活，以更加积极乐观的心态和奋发向上的姿态迎接未来的挑战。